Nyheter

- Vi er overrasket over hvor lett og billig det faktisk er å endre et kosthold fra usunt til sunt, sier Marius og Alex fra Bedre puls. Tilsammen har de gått ned nesten 25 kilo på et halvt år. Se hvordan de la om kostholdet.

På tide å gjøre noe med dvaskheten og de ekstra kiloene fra i vinter! Trener Yngvar Andersen og ernæringsfysiolog Lise von Krogh gir deg oppskriften.

- Jeg så ut som Keiko på land, mener Jostein (43). Bikeren har gått ned 20 kilo på fem måneder. Sjekk hva han har gjort med kosthold og trening for å få flat mage.

Stå på ett bein mens kroppen din sklir framover på ujevnt underlag. Det ER en kunst å gå på ski.

Skal du komme i form, kan det lønne seg å fokusere en del på det man er best til i utgangspunktet, mener Bedre puls-trener Yngvar Andersen. TA TESTEN HER!

- Hvor kommer sjokoladen fra? Den spaserer jo ikke inn på egenhånd, skriver ernæringsekspert Lise von Krogh fra Bedre puls.

Den korteste veien til et mer aktivt liv, er fra sofakroken til stuegulvet.

Uten balanse, har du ikke en sjanse i langrenn, sier Trude Dybendahl.

- Mange bøyer seg ned for tidlig når de staker, sier Trude Dybendahl. Hun lærer deg å gjøre det skikkelig.

1. mars starter en ny sesong av Bedre Puls - tøffere og mer målrettet enn noen gang. Blant over tusen søknader har trener Yngvar valgt ut fire av de slappeste.

Det kommer dager da sofaen er mye sterkere enn joggeskoene. Ingerid Stenvold og Arne Scheie gir deg sine tips.